I OTWARTE MISTRZOSTWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O puchar Prezydenta Miasta Suwałk Suwałki 12 kwietnia 2008 REGULAMIN I. CEL ZAWODÓW: Celem Turnieju jest popularyzacja sportów siłowych – WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC wśród osób zdrowych i niepełnosprawnych, młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym [...]
Już wysłałem poraz drugi,tabelee maja rozszezenie xls.... ewentualnie wyśle jeszcze raz w zipie to juz musi dojśc, w razie czego dawaj znać to będę wysyłał do skutku Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2004-05-29 16:58:56
Imo nie ma co ładować zbyt mocnych supli, meczy Cie praca do tego po mocnych pre tez jest problem z regeneracja (chodzi o te ktore maja mocniejsze stymulanty nóż kofeina(..Masz możliwość zeby zrobic sobie krótka , choćby 15-20 minutowa drzemkę po pracy a przed siłownia? Kofeiny w tabletkach próbowałeś moze? Bardzo dobrze sie sprawdza w większość [...]
mawashi ja mam tak - z 27 kg - zrobilem na biceps 16-18 powtrzen - poprawnie technicznie - ale w 2 serii (1,5 min odopzcynku) zrobilem juz 12 a potem 8. - robie cykl wproazdajacy po wakacjach. - za krootkie przerwy i atp i pc nie maja czasu sue dostatecznie zregeraowac /
Aapsik, co za herezje piszesz? zapasy stylem parterowym? śmiem stwiedzić, że jest dokładnie na odwrót, zapaśnicy mają znakomite rzuty i mocno ograniczony parter Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-06-20 16:11:42
Taki, króciutki przegląd kariery Lennoxa Lewisa...Po jednym zdaniu, mogą być błędy - bo na szybko (musiałbym sobie wszystko przypomnieć). Nie będę pisał dokładnie...Tygrum w Lewisie jest lepszy (wiecej go oglądał) ja nieco inaczej, patrze... Rekord Lewisa na dole... https://en.wikipedia.org/wiki/Lennox_Lewis Więc...Do 11 walki Lennox jest [...]
Oto Ankieta mojej panny na ktora prosilbym odpowiedz na maila [email protected] ------------------ Jestem studentką Uniwersytetu Szczecińskiego i przygotowuję pracę naukową na temat UWARUNKOWAŃ ZACHOWAŃ SAMOBÓJCZYCH WŚRÓD MŁODZIEŻY. Poniższa ankieta jest anonimowa. Zwracam się z uprzejmą prośbą o dokładne przeczytanie poniższych pytań i [...]
No gdyby nie ograniczanie tluszczy, to rownie dobrze mozna by uznac diete nawet za dobra, bo nie ma zbyt wielu informacji :P Niektorzy poprostu maja czasem bledne informacje ze tluszcze sa szkodliwe i nalezy je za wszelka cene zmniejszac. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-28 16:07:50
Moge jeszcze dodać że zażywam gainera zaraz po basenie(jeest on wliczony już w diete) Nie najlepsze wyjscie. Odpuscilbym. IMO odpusc muscletecha, maja przereklamowane suple. Mozesz zarzucic Scorcha/amp2+zma. Cenowo wyjdzie duzo taniej. bcaa jako antykatabolik. Jakies o-3. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-16 15:30:06
jak 45mmx16 ? co to jest za igła ? 45mm to jest długość, a drugi wymiar to średnica, więc te, którymi wbijasz mają średnice 16. ale CM czy MM ? albo coś po***ałeś
[...] A nawet jak to co ? Zwolnia go dyscyplinarnie ze mial biegunke a w domu nie byl? Jak cos to byl w A&E bo za dlugo trwala. Za duzo opcji jest do sciemniania wiec pracodawcy maja w dupie bo nie wygraja. A ty w ciagu 20 lat pobytu miales w UK 2 prace i jak dobry polaczek 0 sickow -5 holidayi i zadnych sciem wiec co mozesz o tym wiedziec? Ucz sie [...]
[...] ciut oliwy 14,3 gainer wywal 16,00 trening zaraz po nim białko zbedne zjedz normalny posilek ryz/kasze+chude mieso/rybe 19,00 banan wywal daj np.jajka,warzywa,orzechy 21,00 twaróg 200 gram i może jakiś jogurcik dodaj warzyw i oliwy brak tluszczy,wegle na redukcji na sniadanie po treningu i ew.przed maja byc wegle zlozone o niskim IG,unikaj owocow
Teraz też się zapisują grubaski i starzy i jest pełno osób co kondycji nie mają. Kwiatula, powiedz mu, że sam nie masz a ćwiczysz. Ja bym na Twoim miejscu poszedł i ćwiczył. Pół treningu zamiast robić pompki będziesz pewnie leżał spocony trupem, ale przynajmniej pierwsze pół się poruszasz. A za pół roku będziesz za******lał jak każdy inny a po [...]
ok 60 cm, mierzylem tak jak pokazana na foto zolta linia. rekawki zakonczone delikatnym sciagaczem. naptrawde fajna koszulka, polecam Wiadomo ze koszulki maja rozne fasony i taka moze byc komus dobra jak innej firmy ktora jest wezsza ale inaczej sie uklada itd. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-03-16 14:21:49
[...] Nie boj sie przerwy, w ciagu tygodnia zyskasz a nie stracisz. Nie przerwiesz treningu to sie raczej nie odblokujesz tak latwo, ale kolejnosc tez zmien... No i zapraszam do tematu specjalnie dla ciebie: http://www.sfd.pl/temat289833/ ale to raczej dla tych co maja przyrosty we wszystkim innym... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-02 21:49:16
w kataklogu Go Sport'u mają dwie opony nad którymi sie dosc intensywnie zastanawiam: 1) H599 CYT za 34.99 zł - rozmiar 26 x 2.1 (530 gram) - opis: opona o niskiej wadze, możliwość zwiniecia (mieszanka zawiera carbon), samoczyszczacy sie bieznik sprawia, ze nawet w bardzo trudnych warunkach (błoto, kamienie) opona nie traci przyczepności. 2) H557 [...]
Trudno powiedziec sa ludzie co trenuja od malego bez wiekszych sukcesow i sa tacy co zaczynaja pozniej i maja jakies osiagniecia,z mojego punktu widzenia 16 lat to nie tak duzo,wydaje sie za sukces w sporcie odpowiada talent,geny,trenerzy i styl zycia jaki prowadzisz.W zyciu zazwyczaj zalujemy rzeczy ktorych nie zrobilismy niz te,ktore [...]
jak się chce, to nic nie jest ciężko. coś ciężko mi sobie wyobrazić rzeźbę przy wadze 65kg no nie mają z czego, z tłuszczu na pewno się nie "zrobią", a masy mięśniowej nie zrobisz inaczej możesz próbować ćwiczyć w domu, ale to nie to samo, i pewnie też będziesz szukał wymówek Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-16 21:21:12